jak się odchudzać

Paula prawie wcale nie bolało ale może dlatego, że wiedziałam co się zaczyna dziać i od razu byłam na ibuprofenie. Mam trochę taki jakiś kryzys... chciałabym się odchudzać, ostro trenować, może nawet jakiś suplement zjeść albo spalacz tłuszczu i poczuć tą niemalże kosmiczną energię po dużej dawce kofeiny, rzucać ciężarami, robić żarcie z białkiem [...]

Mam trochę taki jakiś kryzys... chciałabym się odchudzać, ostro trenować, może nawet jakiś suplement zjeść albo spalacz tłuszczu i poczuć tą niemalże kosmiczną energię po dużej dawce kofeiny, rzucać ciężarami, robić żarcie z białkiem itd itp wszystko co jest związane z konkretnym treningiem ale.... ale to wszystko nie jest warte zaprzestania [...]

No i proszę jak ładnie :-D Kiedy to zaczynamy się odchudzać, za tydzień?

[...] panowie Zielone Ziolka taki komplement WOW OK!!! Przespie sie z tym wszystkim i byc moze na sile nie ma co sie odchudzac, zregeneruje sie, bede sobie cale wakacje cwiczyc i jak juz dojdzie ma Gicz do stanu z przed, czyli nie wczesnije pewnie jak na jesien zaczne ponownie. PS. Wiecie co mi skubani rehabilitanci powiedzieli wczoraj, ze nie idzie [...]

[...] ciastko to nie jedzenie, nic dziwnego, że masz kompulsy przy takim sposobie odżywania się. Na swojej "diecie" być może schidniesz w kg, ale ciało będziesz miała jak galaretowaty worek. - sęk w tym, że przytyłam najwięcej tj z 68 do 76 po diecie SB i Dukanie, jako wynik tak dużego obcięcia węglowodanów. Po kilku tygodniach bez owoców, [...]

[...] przestałam, odkąd przeczytałam tu artykuł o tym, że robię źle, bo zakłócam w ten sposób naturalne procesy odprowadzania ciepła. Sądzę, że ta gładkość była efektem podobnym jak do tego po saunie. I jak mówię, odchudzać nie miał. Bardziej takie placebo i poczucie, że jak to zakładam, to już po prostu muszę ćwiczyć intensywnie. Zmieniony przez - [...]

[...] mięśniowej... no ale przede wszyskim tłuszczyku:) Z treningami zaczęłam ostro się odchudzać i stosować różne diety... mój organizm wykazał dużą tolerancję mimo wszystko i jakoś się trzymał... Przez ostatnie trzy lata miałam okresy chudości i obfitości:) Postanowiłam z tym skończyć raz na zawsze, bo kolejne diety przynoszą rezultaty w postaci [...]

[...] mi sie to udaje :( W kazdym razie po drugim odchudzaniu znow trzymalam wage przez blisko dwa lata, ale kilka ostatnich miesiecy bylo bardzo trudnych w moim zyciu, a niestety jak jestem nieszczesliwa, to jem. No i znow odbilam. Najgorsze jest to, ze nie mieszcze sie w zadne ciuchy, ktore mam i to chyba przyprawia mnie o najgorsza frustracje - no [...]

żonka już jej powiedziałem że nie ma bata i od lutego wchodzi ze mną na redukcje}:-( Nie idź tą drogą. :-D Powiadam: nie idź dalej tą drogą. Nawet nie wiesz jakie żywioły uruchomiłeś w jej duszy :-D A swoją drogą... Zarezerwuj sobie pozycję koucza. To Ty decydujesz co jecie, ile i jak ćwiczycie. I nie bierz jeńców. Dziel i rządź :-D Taka okazja [...]

Marcinecki, zamorduję Cię! No, zamorduję, jak Cię lubię! Czy to zdanie nie mogło być ostatnim zdaniem w piątek???? Zazwyczaj do komputera siadam po stanięciu na wagę, bo siadam z kawą w ręku, częto w koszuli jeszcze, ale po pobycie w łazience z wagą. I ta cholerna waga pokazała dzisiaj -0,5kg równo po dwóch tygodniach katuszy. I centymetr też nic [...]

Lumka, to ja ci coś powiem z własnego doświadczenia;-)%-) Zapomnij na jakiś czas o udach, nie przejmuj się tym i jedz porządnie, ćwicz. Zobaczysz, za parę miesięcy okaże się, że dysproporcja się zmniejsza, dół ciała będzie optycznie wydawał się mniejszy a może i zacznie stamtąd spadać. Ten tłuszcz, który gruszki mają na dole ciała jest [...]

[...] do piątku, a potem weekend i zamawianie pizzy. Albo cały dzień ścisła dieta i wieczorem dwa ciastka. A to wspieranie się nawzajem w diecie naprawdę dużo daje. Niestety jak próbowałam się odchudzać we wcześniejszym związku to mój ówczesny facet tylko podkopywał moje starania. A to na obiad za dużo warzyw proponuję, a to fochy, że idę biegać, [...]

[...] każdy chce się odchudzac a le są tez tacy co by chcieli troszke przytyc moze nawet sporo. tez chciałbym sie kogos poradzic bo byc chudym to niejest tak dobrze : niewiem jakby to zmienic ...czy jedzenie bananów czy ryżu.płatków śniadaniowych to wystarczy ? troszke wątpie niewiem jakby ktoś podpowiedział np. czego by się najeść jak się [...]

BPL-G Sprawa z kolanem wygląda tak, że jak miałam 15 lat to starałam się odchudzać, biegać i tego typu rzeczy, że przeciążyłam kolano, jak zdiagnozował ortopeda. Ogólnie pierwszy raz tak mocno zabolało w trakcie biegania, więc w wyniku urazu. Ortopeda dał mi zwolnienie na 1 miesiąc (bo był to maj przed końcem roku szkolnego) z wfu, kazał [...]

[...] jesz serwatke i budujesz miesnie - to powinienes miec dodatni bilans kaloryczny... chcesz sie odchudzac powinienes miec ujemny... moze gdybys zywil sie glownie bialkiem, to jakos... ale tez nie, bo wegle musisz miec do treningu i tluszcze... no i serwatka... osobiscie nie popieram - sprawdz sobie skład (zwlaszcza stosunek zawartosci wegli do [...]

znowu zaczełam sie odchudzac od 5 stycznia br, a jaki mam metabolizm to nie wiem jak mam to sprawdzić?

Qaz właśnie ostatnio coś mi chrupie tu i tam w stawach .. Musze kupic chyba coś na nie zwłaszcza jak mam sie odchudzać BTW. do końca tygodnia napisze Ci maila albo bede scigał po forum bo mam kilka watpliwosci n/t spraw z CKD .. U mnie na mazurkach sliczna pogoda, biegac dzis tez pojde ale tym razm nie na czczo bo mi szkoda miesni A SFD to [...]

To dobrze, ze sen dobry to juz polowa sukcesu. U mnie rowniez 7-8 wychodzi najlepiej i pilnuje tego jak ognia. Jezeli 3 lata temu tsh mialas wyzej 1.5 (ehm norma do 4.2 jest serio niefunkcjonalna) to byl jakis sygnal. Niemniej jednak pelen panel tarczycy zawiera tsh, ft3, ft4, antyTPO, anytTG (czasem ATRAB)i jeszcze jak sie da to usg tarczycy, [...]

Oooo, bardzo ładnie :-)) Dorzuć kolejne 25g węglowodanów z owoców na tych samych zasadach, jak poprzednio. I tak dla ścisłości: Twoim celem na obecnym etapie nie jest chudnięcie, ale przywrócenie metabolizmu do normalności, jak również nauka prawidłowego odżywiania. Stosując się do zasad powinnaś osiągnąć to praktycznie nie tyjąc. Popatrz na [...]

czesc....ja mam to samo jak kupuje kurę...a juz nie wspomnę jak idę do marcpolu i robie zakupy to za kazdym razem pani przy kasie komentuje glośno: o widze ze pani na diecie jest! i z czego tu sie odchudzać... a na ladzie leza platki owsiane jablka woda kura brokuly fasolka zielona... agnes - ludzie uwielbiaja gadać ja najwiecej kury kupilam to [...]